WAAR GAAT HET BIJ DE MEESTE SPORTERS FOUT? Een groot deel van de sporters beweegt in een steady-state, dit is de balans tussen energieaanvoer en energieverbruik, die lager is dan 50% van hun maximum. Conclusie: een intensiteit die het lichaam nauwelijks prikkelt en dus niet aanzet tot verbetering.    GOEDE BEGELEIDING IS CRUCIAAL OM RESULTATEN TE BEHALEN. Je kunt namelijk niet zomaar in het wilde weg gaan trainen, als je dat gaat doen dan behaal je geen tot weinig resultaten! Er is een groot verschil tussen bewegen en trainen! Bij bewegen zul je nauwelijks tot geen resultaten behalen!   ZEER BELANGRIJK: EEN PERSOONLIJK TRAININGSSCHEMA GEMAAKT OM JE DOELSTELLINGEN TE BEHALEN Om doelstellingen te kunnen halen is het heel erg belangrijk om een goed persoonlijk schema te hebben.  Veel sporters trainen te lang op dezelfde manier, met hetzelfde schema. Zo is er voor het lichaam geen trainingsprikkel meer.  Het lichaam raakt gewend aan de training(en) en je boekt dus geen vooruitgang. - Online trainingsschema's aanvragen- Sportspecifieke training en trainingsschema's aanvragen - Sportadvies