Het businessconcept van Active Gym richt zich op de bovenkant van de fitnessmarkt. Active Gym richt zich op cliënten die binnen een luxueuze schone omgeving, onder deskundige en behulpzame begeleiding, en met hoogwaardige apparatuur aan hun lichamelijke conditie wensen te werken tegen een aantrekkelijke prijs.

Persoonlijke aandacht voor klanten, optimaliseren van fitness resultaten door gebruik van de nieuwste technieken!

Active Gym hanteert een zogenoemd all-in concept voor wat betreft haar abonnementen; d.w.z.: (1) groepslessen en instructie zijn inbegrepen in het abonnement, (2) handdoeken, lockers en water zijn gratis, (3) gratis intake, inclusief fitnesstest en (voedings)advies, en (4) gratis gebruik spa (d.w.z. sauna, stoomcabine en zonnebank). Voor aanvullende diensten rekent Active Gym extra prijzen, zoals fysiotherapie en/of sportmassage, schoonheidsspecialiste en personal training.

Active Gym is voorzien van de meest geavanceerde, computergestuurde en ergonomisch ontworpen fitness- en wellness apparatuur van Startrac en Gym80. Deze apparatuur kan worden bediend met de Active Gym KeyID , een polsband met een ingebouwde chip; echter dat hoeft niet als de cliënt hier geen prijs opstelt. Zowel de conventionele kracht-, cardio- en wellness apparatuur kan hiermee worden bediend. Daarnaast verkrijgt de cliënt met deze ingebouwde chip toegang tot Active Gym, er kan mee worden betaald en, indien gewenst, kan er een op maat gesneden trainingsschema op deze ingebouwde chip worden opgeslagen. Tevens houdt de chip bij wanneer de cliënt getraind heeft, hoe vaak en wat de cliënt tijdens de trainingssessies heeft gedaan. Ook zorgt deze chip ervoor dat toestellen altijd op de juiste hoogte zijn ingesteld en dat er met het juiste trainingsgewicht of weerstand wordt getraind.

Voordelen Fitness:

Fitness heeft een positieve invloed op lichaam en geest. We sommen de voordelen van een goed uitgewerkt fitness programma op:
1. Betere hartfunctie
2. De spieren en pezen worden sterker
3. Het volume van de spieren neemt toe (hypertrofie)
4. De botten worden steviger
5. Grotere lenigheid
6. Verbetering van het metabolisme
7. Verder leidt fitness tot een betere nachtrust, meer energie, een beter zelfbeeld en minder kwaaltjes

Aanbod Fitnessprogramma’s:

Active Gym biedt fitnessprogramma’s aan in zowel groepslessen als individuele trainingen voor zowel particuliere doelgroepen als zakelijke doelgroepen. Active Gym biedt de volgende fitnessprogramma’s aan:

1. Cardiotraining
2. Aerobicstraining
3. Krachttraining
4. Spinning
5. Outdoor training


1: Cardiotraining kan zowel individueel als in groepsverband gedaan worden. Bij deze training wordt gebruik gemaakt van state of the art trainingsapparatuur van Startrac, zoals loopband, step / stair, fiets, crosstrainers, etc. Bij de cardio training ligt het accent op het verbeteren van de hart- en longfunctie.

2: Aerobicstraining wordt in groepsverband aangeboden. Hierbij staat bewegen op muziek centraal met als doel het verbeteren van het algemene uithoudingsvermogen (cardiovasculaire fitness). Het wordt door Active Gym aangeboden in diverse vormen. Zo zijn er bijvoorbeeld aerobicsvormen waarbij gebruik wordt gemaakt van steps en aerobicsvormen op basis van bewegingen uit verschillende vechtsporten, waaronder karate, (kick)boksen etc.

3: Krachttraining is een trainingsvorm die zowel individueel als in groepsverband kan worden uitgevoerd met de krachttrainingstoestellen. Het gaat hierbij om zowel geïsoleerde als niet-geïsoleerde bewegingsvormen. Krachttraining is een ander woord voor spiertraining. Alleen door onze spieren te trainen, behouden wij onze spiermassa en kracht. Er zijn verschillende varianten in krachttrainingsmethodes: training gericht op krachtuithoudingsvermogen, maximale kracht, en explosieve kracht.

4: Spinning is staand of zittend fietsen op een speciale stationaire fiets, waarbij stimulerende en inspirerende muziek gebruikt wordt onder leiding van een spinninginstructeur. Tijdens de workout wordt de weerstand van de fiets aangepast, afhankelijk van het tempo en de soort oefening. De oefeningen bestaan uit onder andere een (staande of zittende) vlakke weg, een (staande of zittende) heuvel en sprints (of combinaties daarvan).

5: Behalve het indoor aanbod biedt Active Gym nog diverse buitensporten aan op individuele basis en in groepsverband, zoals hardlooptraining, fietsen, combat training etc.

Groepslessen
Active Gym biedt de volgende groepslessen aan voor particulieren en bedrijven:

Aerobics:
Bij Arobics staat bewegen op muziek centraal met als doel het verbeteren van het algemene uithoudingsvermogen (cardiovasculaire fitness). Het wordt aangeboden in diverse vormen. Zo zijn er bijvoorbeeld aerobicsvormen waarbij gebruik wordt gemaakt van steps en aerobicsvormen op basis van bewegingen uit verschillende vechtsporten.

Bodypump:

Bodypump is een groepsfitness programma bedacht door Phillip Mills in 1991. Hierbij worden, met behulp van een halter alle spiergroepen getraind. Het trainingsniveau kan zelf worden bepaald door keuze van de gewichten van de halter. De training is gericht op spierversteviging, afslanken en het behoud van spiermassa. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het een ideale training om snel het gewenste doel te bereiken. Bodypump is geschikt voor zowel mannen als vrouwen.

Pilates:

Pilates is een groepsfitness programma dat richt op training van lichaam en geest. Het richt zich op oefeningen in concentratie, ademhaling, centrering, controle, precisie en vloeiend bewegen. Pilates werd tijdens de tweede wereldoorlog ontwikkeld door Pilates Joseph om ziekenhuispatiënten te helpen te revalideren liggend op bed. Joseph Pilates experimenteerde met verschillende benaderingen zoals onder andere yoga, gymnastiek en ballet. Het principe van de Pilates is dat het lichaam heel bewust wordt getraind vanuit de geest. De nadruk ligt op een juiste ademhaling en een goede balans tussen souplesse en kracht. Op die manier krijgt men een sterk centrum, wat in Pilates ‘powerhouse’ genoemd wordt. De Pilates oefeningen zijn er op gericht de onderrug, buik, bekken en bilspieren te beheersen en daardoor te versterken.

Kickboxing:

Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel de handen als de benen mogen worden gebruikt. Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen uit sporten zoals karate en taekwondo. De sport kent zijn oorsprong in Japan en de Verenigde Staten, waar het begin jaren zeventig populair werd. Kickboksen kan bij Active Gym zowel individueel, met een personal trainer, of in groepsverband worden gedaan.

Spinning:

Spinning is staand of zittend fietsen op een speciale stationaire fiets, waarbij stimulerende en inspirerende muziek gebruikt wordt onder leiding van een spinninginstructeur. Tijdens de workout wordt de weerstand van de fiets aangepast, afhankelijk van het tempo en de soort oefening. De oefeningen bestaan uit onder andere een (staande of zittende) vlakke weg, een (staande of zittende) heuvel en sprints (of combinaties daarvan). Omdat er veel verschillende ritmes in een spinningles ("ride") gebruikt worden en door de diverse zittende en staande technieken ontstaat een positief trainingseffect op hart, longen en beenspieren. De weerstand kan per individu verschillend afgesteld worden, hij of zij bepaalt zelf de zwaarte van de training, eventueel met gebruik van een hartslagmeter.

Zumba:

Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de Salsa, Merengue, Axé, Samba en Cumbia. Het is bedacht door Alberto `Beto` Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Bij Zumba doe je fitnessoefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics.

Speedfitness:

Onder leiding van een instructeur werken de deelnemers van deze groepsles binnen drie kwartier diverse oefeningen af op de verschillende fitnessapparaten (op zowel cardio- als krachttoestellen). Hiermee kan in korte tijd een uitstekend resultaat worden bereikt. Ideaal voor mensen die niet veel tijd hebben maar toch fit willen zijn en die hiervoor hun lunchpauze opofferen.

Buikspierworkout:

De buik bestaat uit diverse belangrijke spieren. Deze bieden stabiliteit en evenwicht aan je lichaam, wat belangrijk is voor talloze sporten en andere dagelijkse bezigheden. Een regelmatige buikspierworkout helpt je met het behouden van een goede houding en het voorkomen van blessures. Elk heel uur werken de deelnemers van deze groepsles diverse oefeningen af gedurende 15 mininuten, zoals crunches & sit ups, leg raises, side crunches, bicycles, etc. Eveneens ideaal voor mensen die niet veel tijd hebben en toch fit willen zijn.

Outdoortraining:

Active Gym bied diverse buitensporten aan op individuele basis en in groepsverband, zoals hardlooptraining, fietsen, combat training of speciaal op maat gesneden.

Waarom Personal Training?

Personal training is een uitstekende manier om je doelen op de meest effectieve manier snel te bereiken. Onze personal trainers stellen je, door hun deskundigheid, kennis en ervaring, in korte tijd in staat jouw doelen te realiseren (bijvoorbeeld afvallen, meer spiermassa, snelheid, conditieverbetering, zelfverdediging, etc.). Een groot voordeel van personal training is de enorme ‘drive’ die je door de begeleiding krijgt. Het motiveert je in de ruimste zin van het woord het uiterste uit je zelf te halen. Daarnaast leer je om alle oefeningen correct te doen zodat onnodige blessures worden voorkomen.



Particulieren:

Bedankt voor je interesse in sporten bij Active Gym. Vul op de website http://activegym.nl/gratis_sporten.pdf je gegevens in voor een gratis dagpas en/of proefles. Wij nemen zo spoedig mogelijk contact met je op voor een afspraak.


Bedrijven:

Ter stimulering van sport en beweging heeft de overheid onder meer een fiscale vrijstelling voor bedrijfsfitness in het leven geroepen. Dankzij deze vrijstelling is het voor zowel de werkgever als zijn medewerkers financieel aantrekkelijk om te gaan fitnessen
Bedrijven kunnen zelf kiezen of zij de kosten voor bedrijfsfitness voor hun werknemers geheel of gedeeltelijk vergoeden. Zelfs wanneer een bedrijf, als werkgever, niet bijdraagt in de kosten, kan het voor werknemers toch aantrekkelijk zijn om een bedrijfsabonnement te nemen. Enerzijds door de korting die Active Gym verstrekt op bedrijfsfitness en anderzijds doordat het bedrijf de kosten op het bruto loon (i.p.v. het netto loon) kan inhouden
Met ingang van 1 januari 2011 treedt de nieuwe wetgeving rondom de werkkostenregeling in werking. De nieuwe werkkostenregeling maakt bedrijfsfitness nog aantrekkelijker voor werknemers, werkgevers en fitnesscentra. Werknemers die mee willen doen aan de regeling bedrijfsfitness kunnen nu zelf een fitnesscentrum uitkiezen (d.w.z. de werkgever kan onder deze regeling bedrijfsfitnessarrangementen met verschillende fitnessondernemingen afsluiten i.p.v. met één, zoals bij de vorige regeling)
Active Gym is gespecialiseerd om actief de niet-sportende medewerkers aan het sporten te krijgen en dus de bedrijfsfitnessregeling maximaal te benutten; wij zullen in overleg met u de verantwoordelijkheid en het initiatief nemen om actieve promotie in dit verband binnen uw bedrijf uit te voeren.